Chương 3: Nghe lời khuyên để cải tạo

8 giờ sáng.

“Xoạt!” Rèm cửa bị kéo phăng ra.

Đường Tống vươn vai một cái thật dài, chỉ cảm thấy tinh thần sảng khoái lạ thường.

Chất lượng giấc ngủ tốt đến kinh ngạc.

Kỹ năng bị động “Hào Quang Nam Thần” có hiệu quả hỗ trợ giấc ngủ vượt xa tưởng tượng! Điều này cũng khiến hắn tràn đầy tự tin vào kế hoạch giảm cân sắp tới.

Phải biết rằng, trong ba yếu tố duy trì sức khỏe (giấc ngủ, vận động, ăn uống), giấc ngủ là quan trọng nhất.

“Bốp!” Đường Tống đưa tay trái búng một cái tách, đồng thời dùng ý thức triệu hồi hệ thống trò chơi.

“Xoẹt!” Màn hình hệ thống rực rỡ sắc màu tức thì mở ra, mang theo cảm giác khoa học viễn tưởng mê hoặc lòng người.

Đường Tống hít sâu một hơi, rất “trung nhị” mà dang rộng hai tay, nụ cười trên môi tựa hồ như không thể kìm nén.

Vệ sinh cá nhân đơn giản, thay một bộ đồ thể thao mùa xuân, bắt đầu chạy bộ quanh khu chung cư.

Ánh nắng ban mai xuyên qua tán lá cây hòe rọi xuống người, ấm áp dễ chịu.

Phóng tầm mắt ra xa, thế giới của hắn dường như được phủi đi một lớp bụi dày.

Trời xanh hơn, cây xanh hơn, không khí trong lành hơn.

Đường Tống hít sâu một hơi, cảm thấy toàn thân tràn đầy năng lượng!

Thậm chí còn có thời gian rảnh rỗi để chào hỏi những ông bà đang nhặt ve chai.

Tuy nhiên, khi vận động tiếp diễn, hai chân hắn bắt đầu run rẩy, cơ thể dần cong xuống, tốc độ ngày càng chậm lại.

Cắn răng kiên trì thêm một lúc, Đường Tống ngồi phịch xuống bậc đá ven đường, mặt đỏ bừng, nóng ran, “hù hù” thở hổn hển.

Lấy điện thoại ra xem lại quãng đường đã chạy.

Tổng cộng 3.5 km, tốc độ trung bình 7'26", có thể nói là cực kỳ tệ.

Lâu ngày không tập luyện, cộng thêm cân nặng vượt chuẩn, có thành tích như vậy cũng là điều bình thường.

Nghỉ ngơi một lát, Đường Tống lê thân thể mệt mỏi đến quán ăn sáng gần đó.

Gọi một ly sữa đậu nành không đường, hai quả trứng luộc.

Ăn sáng xong, trở về phòng trọ.

Đường Tống bắt đầu lập kế hoạch giảm cân cho bản thân.

Vì trước đây đã có nhiều lần thất bại, hắn cũng có chút kinh nghiệm trong lĩnh vực này.

Nói một cách đơn giản là “kiểm soát miệng, vận động chân”, cố gắng tạo ra thâm hụt calo, tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Tuy nhiên, lần này liên quan đến nhiệm vụ thử thách, lại có giới hạn thời gian, nên phải dốc toàn lực.

Đầu tiên, hắn tải một mẫu kế hoạch giảm cân từ trên mạng.

Sau đó mở Tiểu Hồng Thư, tìm kiếm các bài viết chia sẻ kinh nghiệm giảm cân chất lượng, bắt đầu tổng hợp nội dung phù hợp với mình.

Thời gian trôi qua tích tắc, nội dung trên bảng biểu ngày càng phong phú và chi tiết.

Bao gồm thời gian biểu sinh hoạt, loại hình vận động mỗi ngày, lượng nước uống, thực đơn ăn kiêng giảm mỡ, mục tiêu giảm cân theo từng giai đoạn, v.v.

Trong quá trình tìm kiếm tài liệu giảm cân, vài bài viết nổi tiếng đã thu hút sự chú ý của Đường Tống.

Đó là trào lưu “nghe lời khuyên” đang rất hot trên mạng gần đây.

Tiêu đề thường chứa các từ khóa như “nghe lời khuyên”, “cải tạo”.

Nội dung là ghi lại quá trình một blogger nghiệp dư, dưới sự góp ý của đông đảo cư dân mạng nhiệt tình, đã thay đổi và lột xác thành công nhờ khả năng thực hiện mạnh mẽ của bản thân.

Cảm giác tham gia cực kỳ mạnh mẽ khiến cư dân mạng như đang chơi một trò chơi nuôi dưỡng thú vị, nhiệt tình cao độ, hóa thân thành cổ đông tinh thần của thế giới mạng, không ngừng đưa ra những lời khuyên chuyên nghiệp và hiệu quả từ mọi góc độ.

Có giảm cân, có phối đồ, có chăm sóc da, có kiểu tóc, có trang điểm, có dáng điệu…

Có thể nói là giúp blogger nâng cao sức hút ngoại hình một cách toàn diện.

Không ít người nghiệp dư không chỉ lột xác thành công mà còn trở thành những người nổi tiếng trên mạng.

Đường Tống càng xem càng động lòng.

Với tình hình hiện tại của hắn, muốn nâng cao sức hút, cách đơn giản và nhanh nhất là bắt đầu từ ngoại hình.

Hơn nữa, theo thiết lập trong trò chơi, danh tiếng và ảnh hưởng cũng là những thành phần quan trọng của giá trị sức hút.

Mô hình này vừa vặn hoàn toàn phù hợp với hắn, có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian phát triển ban đầu.

Nghĩ đến đây, Đường Tống cuối cùng cũng hạ quyết tâm.

Tắm rửa sạch sẽ, thay một bộ đồ thường ngày, vuốt lại tóc, điều chỉnh góc chụp.

“Cạch ——”

Một bức ảnh không chỉnh sửa, chụp thẳng xuất hiện trong album.

Đường Tống lướt qua, lập tức xấu hổ bùng nổ, trực tiếp xóa ảnh.

Lại đổi góc, đổi vị trí chụp vài tấm, kết quả vẫn là xóa, xóa, xóa.

Thật sự không thể nhìn thẳng! Quá tệ hại!

Phải nói rằng, việc đường hoàng đăng tải hình ảnh chân thật nhất của mình lên mạng, bị hàng vạn cư dân mạng vây xem chế giễu, thực sự cần rất nhiều dũng khí.

Do dự một lúc lâu, Đường Tống lấy ra một chiếc khẩu trang định hình màu đen từ ngăn kéo.

Đeo vào rồi soi gương.

Ngoài việc che mũi miệng, đường nét khuôn mặt vẫn rõ ràng, chắc hẳn không ảnh hưởng đến hiệu quả cải tạo, hơn nữa cũng không bị người khác nhận ra.

Vượt qua được rào cản tâm lý của bản thân, Đường Tống không còn do dự nữa, chụp lại một tấm ảnh toàn thân.

Tải lên Tiểu Hồng Thư, tạo bài viết.

Tiêu đề: Thất vọng về bản thân ở tuổi 25, cầu cải tạo, nghe lời khuyên.

Nội dung: Hạ quyết tâm muốn trở nên tốt hơn, nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hy vọng nhận được lời khuyên từ mọi người!

Chủ đề: #caitaosunhan, #ngheloikhuyen, #caitao, #lotxac, #namgioi.

Sau khi nhấn đăng.

Đường Tống lo lắng ngồi trên ghế, thỉnh thoảng lại làm mới bài viết.

Tuy nhiên, tài khoản của hắn còn “trắng tinh”, không có mấy người theo dõi, bình thường chủ yếu dùng để ngắm các cô gái xinh đẹp.

Trong thời gian ngắn, lượt xem chỉ là con số một chữ số, đương nhiên cũng sẽ không có bình luận nào.

Chỉ có thể chờ đợi hoa nở.

Trong siêu thị bách hóa náo nhiệt.

Đường Tống đẩy xe đẩy hàng, thỉnh thoảng lại lướt qua danh sách nguyên liệu bữa ăn giảm mỡ trên điện thoại.

Rau xà lách, dưa chuột, khoai lang, dâu tây, cam, thịt bắp bò, tôm tươi, ức gà…

Cơ bản đều chọn những thứ tươi ngon nhất để mua, không mấy bận tâm đến giá cả.

Trước đây, hắn vì muốn tiết kiệm tiền mua nhà, cuộc sống luôn rất tằn tiện.

Quần áo, đồ dùng hàng ngày mua trực tiếp trên Pinduoduo, ăn uống dùng phiếu giảm giá đặt đồ ăn ngoài, hầu như không mua trái cây, đồ ăn vặt.

Giờ đây, mỗi ngày có thêm 200 tệ thu nhập phụ, lại khiến hắn có cảm giác thoát khỏi xiềng xích.

Không cần tính toán chi li, không cần cảm thấy tội lỗi vì tiêu dùng, không cần lo lắng thất nghiệp không có nguồn thu nhập.

Đối với hắn hiện tại, đã coi như là tự do tài chính nhỏ.

Mua sắm xong, Đường Tống xách hai túi mua sắm đầy ắp trở về chỗ ở.

Rất nhanh, chiếc tủ lạnh trống rỗng ban đầu đã được nhét đầy ắp.

Căn hộ Đường Tống đang thuê là một căn hộ một phòng ngủ được trang bị đầy đủ.

Giao thông thuận tiện, vị trí đắc địa, nội thất và thiết bị gia dụng đầy đủ, tiền thuê hàng tháng là 900 tệ.

Sở dĩ rẻ như vậy là vì chủ nhà là Lục Tử Minh, bạn học đại học của hắn.

Khác với những thanh niên tỉnh lẻ như hắn, điều kiện gia đình của Lục Tử Minh rất tốt.

Mẹ làm trong hệ thống, bố là giám đốc điều hành doanh nghiệp, gia đình có tiền, có quan hệ, lại có mấy căn nhà.

Hiện đang học năm thứ ba thạc sĩ, anh ta đã được sắp xếp thực tập tại một công ty tài chính lớn, tiền đồ vô lượng.

12 giờ rưỡi trưa, bữa ăn giảm mỡ được chuẩn bị kỹ lưỡng đã được bày lên bàn.

Ức gà áp chảo, cơm gạo lứt, salad rau củ (chủ yếu là xà lách, cà chua, dưa chuột, kết hợp với sốt salad ít béo).

Đường Tống hứng thú bày biện, điều chỉnh góc chụp một bức ảnh, sau đó mới bắt đầu ăn ngấu nghiến.

Mùi vị cũng khá ổn, chỉ là ức gà hơi khô, có thể là do chiên quá lâu.

Ăn trưa xong, Đường Tống lại mở Tiểu Hồng Thư.

Vài giờ trôi qua, bài viết của hắn đã có hơn 100 lượt đọc.

Thu được 3 lượt thích, 5 bình luận.

Mở bình luận ra xem, cơ bản đều là khuyên hắn giảm cân.

Đúng là một tên béo phì điển hình! Chắc chắn không ít lần uống nước ngọt!

Khẩu trang cũng không che được cằm đôi của mày.

Không giảm cân thì có sửa thế nào cũng vô ích, cứ giảm cân trước đi.

Đường Tống nghiêm túc đọc xong, lần lượt trả lời: “Cảm ơn lời khuyên! Đã lập kế hoạch giảm cân nghiêm ngặt, đang thực hiện.”

Lướt điện thoại một lúc, Đường Tống vừa định về phòng ngủ nghỉ trưa, bỗng nhiên lại dừng lại.

Nhìn quanh.

Căn phòng đang trong tình trạng lộn xộn, đủ loại đồ vật vứt lung tung, ban công chất đống bừa bộn, đồ đạc và thiết bị gia dụng bám đầy bụi, sàn nhà bẩn thỉu, bồn cầu, bồn rửa mặt ố vàng bốc mùi…

“Đã đến lúc phải tổng vệ sinh một trận thật sảng khoái!” Đường Tống hít sâu một hơi, bắt đầu hành động.

Môi trường sống sạch sẽ gọn gàng, thói quen sinh hoạt tốt, đều là một biểu hiện của sức hút bản thân, cũng là tu dưỡng cơ bản của một nam thần.

Thay đổi phải bắt đầu từ bây giờ, từ những điều nhỏ nhặt, từ cuộc sống hàng ngày!